[...] (TYP BUDOWY): mala do chudniecia 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE: klata - 130kg 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : PYTANIE: Problem: Po cyklu teścia wyszlo mi gino, takie nawet dość, nie mam zdjęc w innym [...]
[...] 4miechy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bd 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: niet 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 4x140 -martwy ciąg: 210 -przysiad: 4x180 przez pierwsze 16 tyg chce poleciec tak; 1-16 bold 400mg week 1-8 enan [...]
[...] 20 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudnięcia 13.STAN ZDROWIA: bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 140 martwy ciag : 160 przysiad : PYTANIE: witam mam środek który się nazywa T-400 malay tiger mam tego 20amp i chciałem robić cykl po 1ml [...]
[...] POZIOM BF%:20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endomorfizm 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie ma 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3000 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 130 -przysiad: nie robię maxow Witam. Przymierzam sie do pierwszego cyklu, na poerwszy rzut padło Na [...]
[...] na kalorie. Kozystajac ze wzoru: Całkowite zapotrzebowanie kaloryczne (TDEE) składało się z kilku podstawowych elementów: TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT BMR (podstawowa przemiana materii) - Mężczyźni BMR = (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 - Kobiety BMR = (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) - [...]
[...] 11. POZIOM BF%: 10.7% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 8x 125kg -martwy ciąg: 8x160kg -przysiad: 6x180kg Na razie leci od konca kwietnia 13 tydzien enan 750mg ew (8-10 tydzien szlo [...]
[...] niż trzy latka Cel cyklu: masa-dobre mięsko Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 24 miesiące Poziom BF%: bd Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): bd Stan zdrowia: dobre Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: bd PPM podstawowa przemiana materii: bd Wyciskanie leżąc (MAX): bd Martwy ciąg (MAX): bd Przysiad (MAX): bd
[...] 13 ? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: Bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nic 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: seria 140 -martwy ciąg: robiłem ale zrezygnowałem z tego -przysiad: seria 130 - więcej mi narazie nie potrzeba Witam. [...]
[...] Cel cyklu: POPRAWA WYGLĄDU Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4 TYG. Poziom BF%: ???????????? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): DO TYCIA Stan zdrowia: DOBRY Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: BRAK PPM podstawowa przemiana materii: ???? Wyciskanie leżąc (MAX): 95 Martwy ciąg (MAX): 120 Przysiad (MAX): 98
[...] raczej do tycia 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: hehe jednostka rakietna, ale nie podzialalo na szczęcie ;D 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 95 -martwy ciąg: 130 -przysiad: 130 Zastanawiam sie nad 200 mietki Polska 5mg + 20 ml teścia prolongatum: 1tydz.:15mg [...]
[...] na mase Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: pół roku Poziom BF%: 13 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): brak Stan zdrowia: Dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: bardzo dobra Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): 230 Przysiad (MAX): 180
[...] BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): w zależności od diety 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 122 -martwy ciąg: -przysiad: Siemanko wszystkim. Po małej przerwie wróciłem na siłkę rozgrzewam się hardo już prawie 4 miesiąc [...]
[...] od ostatniego cyklu: docelowo będzie ok 3 miechy Poziom BF%: +/- 20-25% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mocny endo Stan zdrowia: b dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 125 Martwy ciąg (MAX): nie robie maxow Przysiad (MAX): nie robie maxow
[...] - Siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: bedzie po mietku 3 miechy Poziom BF%: maly Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie wiem PPM podstawowa przemiana materii: podstawowa Wyciskanie leżąc (MAX): . Martwy ciąg (MAX): . Przysiad (MAX): .
[...] Trening: FBW Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: pol roku Poziom BF%: duzo Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia Stan zdrowia: jak kon :) Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: ? Wyciskanie leżąc (MAX): 120 Martwy ciąg (MAX): 140 Przysiad (MAX): 110
[...] cyklu: w trakcie Poziom BF%: ..... Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): raczej do chudniecia-sylwetka "atletyczna" Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: delikatny porost PPM podstawowa przemiana materii: ---- Wyciskanie leżąc (MAX): 170 Martwy ciąg (MAX): ------ Przysiad (MAX): -------
[...] 11. POZIOM BF%: 18-20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: x -martwy ciąg:x -przysiad: x Cześć , od 3 tygodni jestem na test propie z firmy phenom , dokladnie phenom test p100 , [...]
[...] Nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Chudy Stan zdrowia: Zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Delikatne owłosienie PPM podstawowa przemiana materii: Szybka Wyciskanie leżąc (MAX): 105kg Martwy ciąg (MAX): Około 80/90kg Przysiad (MAX): Około 80/90kg Zmieniony przez - TomaszTom w dniu 2009-12-08 [...]